Siden du får mer glede av å gi andre glede, bør du legge en god del tanke inn i den lykke du er i stand til å gi.
Eleanor Roosevelt
En av de beste måtene å skape et lykkeligere liv for deg selv er å gjøre andre mennesker lykkeligere.
Hvorfor?
Så hvordan kan du gjøre noen lykkeligere?
beverdyrsånd
Her er 24 ganske raske ting du kan begynne å gjøre i dag. Velg en og se hvordan det kan påvirke noen i livet ditt.
Bonus: Last ned en gratis trinn-for-trinns sjekkliste som inkluderer alle de 24 måtene å gjøre noen lykkelige (det er enkelt å spare som en PDF eller skrive ut når du trenger det i løpet av dagen eller uken).
1. Gi et oppriktig kompliment. Mange positive ting har en tendens til å gå usagt. Så gi noen et oppriktig kompliment i dag. Det kan bety spesielt mye hvis det er for noe som er nær den andre personens hjerte. Eller noe han eller hun har lagt ned en god innsats med å komme i bedre form de siste månedene.
2. La noen inn i banen din mens du kjører. Det kan fjerne hans eller hennes dag ganske mye.
3. Hold døren åpen i noen ekstra sekunder. Det krever ikke mye av en innsats, men det kan sette et smil i ansiktet til noen.
4. Uttrykk din takknemlighet for det som for ofte blir tatt for gitt. Noen ganger kan vi ta det andre gjør litt for mye for gitt. Som maten de lager mat, hvordan de fortsetter å gjøre jobben sin konsekvent hver dag eller hvordan de er der for å lytte når vi trenger det.
5. Del noen av dine velsmakende hjemmelagde informasjonskapsler. Eller brød, iskrem eller dust.
6. Gi bort et stykke av hobbyen din. Som et armbånd eller en tegning du for eksempel har laget.
7. Del noe av høsthøsten din. For eksempel litt syltetøy, hermetiske grønnsaker eller tørket deilig sopp eller frukt.
8. Oppmuntre. Verden kan til tider være et tøft og nedslående sted. Så oppmuntre noen som er i en negativ situasjon for øyeblikket. Legg til ditt eget kanskje mer jordede og optimistiske perspektiv på situasjonen for å minske hans eller hennes bekymringer og kanskje overdrevet frykt.
9. Fortell en god - eller forferdelig - vits. Eller en morsom historie om noe som skjedde med deg forrige uke.
hva symboliserer en krabbe
10. Del noe morsomt du fant på nettet. Spill et av favorittklippene dine fra et stand-up-show du elsker hvis du er ute av vitser og gode historier for øyeblikket.
11. Del en Spotify-Playlist med de mest inspirerende og oppløftende sangene du kjenner. Send den til en venn som trenger den akkurat nå. Eller del det med familie, venner eller medarbeidere på sosiale medier.
12. Gi en fremmed et kompliment. Få ting kan lysne en dag som å få et snilt og uventet kompliment fra noen du går forbi, eller du har nettopp møtt. Så ta noen sekunder og gi det til noen du møter i dag, og fortell henne hvor fine skoene, hatten eller frisyren ser ut. Eller spør ham hvor han hvor han fikk den kule t-skjorten eller paraplyen.
Relatert: 56 Sitater for veksttankegang for å motivere deg
13. Hjelp praktisk talt med råd. Hvis en venn trenger litt hjelp, kan du spørre noen du kjenner som har vært i den situasjonen for råd. Eller gjør litt online research for å finne det han kan lete etter.
14. Velg noen blomster. Det tar bare noen minutter, men gleden varer i flere dager.
15. Gi en klem. Det løsner, og det kan forstyrre negative tanker og endre noens stemning overraskende raskt. Bruk når det er passende.
16. Kok sin favorittmat hvis de har hatt en dårlig dag. Jeg vet fra mitt eget liv at det virkelig kan muntre meg opp på slike dager.
17. Få sin favoritt takeaway -mat. Hvis du vil ha et raskere alternativ enn å lage et måltid når de har en krøllete dag. En variant av denne ideen er å få bare et lite stykke av favoritt sjokolade eller annen godbit.
18. Ta med noe fint for kaffepausen på jobben. Kanskje litt søt frukt, som klementiner. Eller litt fancy og virkelig velsmakende te. Eller kanskje noe fra det lokale bakeriet. Dette kan være stor muntre, spesielt i løpet av denne ofte mørke og kalde tiden på året.
19. Smil. Selv om du bare bruker 30 sekunder på å snakke med kassereren i supermarkedskassen.
20. Kjør et ærend eller gjør en oppgave for den personen. Det kan være stor stressreduserende hvis han eller hun har en hektisk dag.
21. Bare hør. Noen ganger er det alt som trengs for å hjelpe noen ut av et negativt hodeområde.
22. Ta med en kopp te eller kaffe slik personen liker den . Det tar bare et øyeblikk mens du allerede er oppe og får en varm drikke for deg selv.
23. Skjul en hemmelig merknad for ham eller henne å finne. Et notat om takknemlighet. Eller en merknad med et kompliment. Eller bare et notat av kjærlighet. Skjul den i tebeholderen, lunsjboksen eller hatten for eksempel.
24. Ta med positiviteten. Hvis du bringer positivitet og en åpen, lykkelig og god energi i en samtale for eksempel, har det en tendens til å spre seg, og dere to eller mer vil ha lykkeligere lunsjpause, kvelden nede på puben eller kaffedato i den skarpe høstsolskinnet.
Her er neste trinn ...
Nå kan du tenke på deg selv:
Dette er virkelig nyttig informasjon. Men hva er den enkleste måten å utføre dette i praksis og faktisk gjøre noen eller mange mennesker glade i hverdagen min?
Vel, jeg har noe spesielt for deg ...
kattevarsel
En gratis trinn-for-trinn-sjekkliste som inkluderer alle trinnene i denne artikkelen ... lagre den eller skriv den ut slik at du har den for ditt daglige liv og for neste gang du vil gjøre noen i livet ditt lykkeligere.
Last ned den nå ved å legge inn e -posten din nedenfor.
