Her er en ting som jeg egentlig ikke tok hensyn til på en god stund.
Jeg antar at det ble en slags blind flekk. Å finne denne hindringen og kunne fjerne den på en jevn basis har gjort ting mye enklere og morsommere. Jeg tror det vil være nyttig for meg i år, og det er derfor det er det første jeg vil dele med deg i 2008.
Et problem med å være involvert i personlig utvikling er at du kan bli litt for alvorlig. Det er mange store, kanskje livsendrende ord, valg og produkter på dette feltet. Så det er naturlig nok ofte en ganske alvorlig tone generelt.
Dette er bra fordi det kan hjelpe folk til å ta livet og tiden på alvor og gjøre dem mindre utsatt for å kaste bort så verdifulle ting.
Men å ha et for alvorlig tankesett er ikke så bra hele tiden. Det kan føre til at du tar ting altfor alvorlig og skaper store problemer og negative følelser og hendelser fra stort sett ingenting. Å lette opp kan hjelpe deg med å slippe uviktige ting og etterlate deg mer tid og energi til de virkelig viktige tingene i livet ditt.
Nå. Dette høres kanskje alt bra og bra ut, men hvordan lyser du faktisk opp konsekvent eller i det hele tatt? Dette er hva jeg har gjort.
Innse at du ikke er dine tanker eller følelser.
En nøkkel til å kunne lysne opp er evnen til å se at mye av alvoret ditt, mye av behovet for for eksempel å være riktig kommer fra ting som ikke egentlig er deg. Når du blir mer bevisst på hvordan tankene og følelsene dine ikke er alle dere, når du kan se en separasjon, blir det lettere å ikke ta ting - eller deg selv - så alvorlig og holde en lettere sinnsramme.
gaupeåndsdyr
Innse at du ikke er ditt ego.
Hvis du er for mye identifisert med egoet ditt, vil egoet - med en villedende, negativ indre stemme - fortelle deg ting som jeg er veldig viktig og hvordan tør de si slike ting som vitser eller kritikk om meg. Dette er egoet som prøver å beskytte seg mot et opplevd angrep fra noen. Og så kan du være overbevist om å gå inn i et alvorlig humør som fører til overreagering.
Men når du innser mer og mer at slike forekomster i ditt daglige liv bare er ego som reagerer og ikke deg, blir det lettere å ikke ta ting så alvorlig. Det blir lettere å bare ignorere hva egoet roper og bestemme dine egne reaksjoner, tanker og atferd.
jay bird åndelig betydning
Det du en gang kan ha sprengt eller har fumet internt om, får du ikke det opparbeidet. Jeg har funnet ut at jeg ganske ofte bare mentalt Trekk på skuldrene og gå videre til neste ting.
Igjen, som jeg har nevnt før, er gode bøker å lese og lese på nytt for å forstå mer om deg selv og ditt ego, tanke og følelser er en ny jord og kraften fra nå av Eckhart Tolle. Og så må du øve rådene og se hvordan det gjelder deg. Dette er egentlig ikke noe du fikser på en uke, men noe du kan gjøre fremskritt med over måneder eller år.
Utvikle en overflod mentalitet.
Nå, for å lysne opp, handler fremdeles om å ta arbeidet ditt på alvor, gjøre det bra og ikke slappe av. Det handler ikke om å finne en måte å rasjonalisere bort det harde arbeidet som uviktig.
Det handler mer om å ikke ta deg selv for alvorlig.
Og å kunne ikke ta negative hendelser og resultater som seriøst. En nyttig ting her er å utvikle en overflod mentalitet. Vel, generelt synes jeg det er en god idé å ha en overflodsmentalitet i stedet for en knapphetsmentalitet.
En overflod mentalitet forteller deg at det alltid er nye sjanser og muligheter. Dette lindrer mye av presset du kan føle hvis du har en knapphetsmentalitet som får deg til å tenke at du bare fikk dette skuddet akkurat nå. Eller får deg til å føle deg som en fullstendig feil Bare fordi du bare snublet og ting ikke fungerte.
En overflod mentalitet lar deg se livet i et mer langsiktig perspektiv. Og det kan hjelpe deg med å forbedre ytelsen din, siden du med det skaper mye mindre press og bekymringer i ditt eget sinn.
Tester på skolen kan alltid gjeninnføres. Nye datoer kan ordnes. Det vil være nye forretningsmuligheter. Du kan starte på nytt på nettet eller offline. Få ting vil faktisk være verdens ende, selv om en altfor alvorlig tankegang kan lure deg til å tro noe annet.
En utfordring med å utvikle og opprettholde en overflod mentalitet er at mye av samfunnet er bygd på å bruke en knapphetsmentalitet for å få deg til å kjøpe ting. Så reklame og deler av sosial programmering prøver å forsterke knapphetsmentaliteten hos mennesker.
Et par måter jeg har funnet nyttig å håndtere den utfordringen er å kutte ned på medieforbruket - å lese mindre papirer og se mindre TV - og å bruke den nye fritiden til ting som forsterker din overflod mentalitet.
Eksempler på slike ting ville være selvforbedringsblogger. Og bøker, bånd og DVDer om samme emne. Fordi der kan du finne informasjon og mennesker som kommer fra et sted med overflod. Eller du kan henge med mennesker med en overflod mentalitet i det virkelige liv.
Og jeg tror det ikke er ordene disse menneskene bruker som er mest brukt for deg, men snarere den underliggende følelsen og sinnsrammen som flyter fra den personen til deg.
Uansett hva som strømmer inn i tankene dine, vil etterlate avtrykk, så vær selektiv for å være god mot deg selv.
Påminn deg selv hele tiden.
Sinnet ditt vil lett gli til å identifisere seg med hva egoet ditt prøver å fortelle deg eller hva følelsene dine sier. Det er veldig lett å glemme å ikke ta ting så alvorlig. Jeg har lagt ut en påminnelse om å lyse opp! På kjøleskapet mitt så jeg ser det flere ganger hver dag. Mer om å bruke slike enkle triks kan du finne i hvordan du kan holde deg på sporet: Bruke eksterne påminnelser.
Anta rapporten.
Når du møter mennesker, antar rapport. Dette betyr i utgangspunktet at du forestiller deg at du møter en av dine beste venner. Å gjøre dette kan hjelpe deg med å sette deg inn i et lettere og mer avslappet humør. Ofte et mer nyttig humør å være i enn en virkelig alvorlig når du samhandler med mennesker. Du kan lese mer om dette i Hvordan ha mindre vanskelige samtaler: antar rapport .
blåfugl som betyr klistremerke
Du kan også like:
