Kom deg ut av komfortsonen din. Du kan bare vokse hvis du er villig til å føle deg vanskelig og ukomfortabel når du prøver noe nytt.
Brian Tracy
Jeg er en stor fan av å gjøre den uvanlige tingen. Noen ganger på store måter. Ofte på små og daglige måter å blande ting på.
Hvorfor?
hva symboliserer lamaer
Fordi denne vanen er en enkel og relativt enkel måte å:
Kom deg ut av komfortsonen din.
Og hvis du endrer perspektivet ditt på deg selv fra noen som holder seg til det gamle og behagelige hele tiden til noen som liker å blande ting, vil det føles mer naturlig og lettere å bryte ut av komfortsonen din når du kommer til større ting også.
Fordi denne vanen gjør den indre motstanden og frykten som kan holde deg mindre tilbake .
Legg en gnist til dagen din og bli levende.
Det hindrer deg i å bli sittende fast i den samme gamle daglige eller ukentlige rut. Og det gir morsommere i livet ditt.
Bystoff din nysgjerrighet rundt verden og livet.
Når du gjør den uvanlige tingen regelmessig for å oppdage massevis av nye og spennende ting.
Og det vil fylle på din nysgjerrighet om hva annet som du ikke har oppdaget ennå .
Så hvordan gjør du den uvanlige tingen og bryter ut av komfortsonen din på små og noen ganger større måter?
20 måter å komme ut av komfortsonen din
1. Spis den uvanlige tingen.
I stedet for å velge den kjøttbaserte retten til lunsj, prøv det vegetariske alternativet.
Eller prøv fisken hvis du vanligvis går etter storfekjøttet.
2. Smil mot alle.
I stedet for bare å gå sammen med dagen din på din normale sosiale måte Prøv å smile mer .
Smil mer mot dine medarbeidere, damen i kassen i supermarkedet, menneskene nærmest deg og smil til deg selv når du møter et speil. Se hva som skjer.
3. Kok noe nytt.
Hver uke prøver vi å lage en ny oppskrift.
Det er ofte et velsmakende eksperiment og hjelper oss å finne, noen ganger uventede, nye favoritter.
Det har også absolutt gjort meg til en bedre kokk de siste årene.
4. Bland musikken din.
Jeg blander ting ved å prøve ny musikk hver måned.
Jeg ser på den beste musikken på nettsteder som Metakritisk . Så laster jeg noen få av disse albumene på Spotify og lytter.
5. Arbeid i full stillhet og stillhet.
Lukk døra til kontoret ditt, slå av musikken din, koble fra Internett og bare fokuser på å gjøre det viktigste du kan gjøre i dag mens du nyter stillheten.
6. Les noe som vennene dine ikke vil gjette at du leser.
drøm om en leopard
Å gjøre dette har hjulpet meg til å utvide horisontene mine og lære nye ferdigheter og mange, ofte uventede ting om verden rundt meg.
7. Gjør alt for uken.
I stedet for å handle dagligvare når du har lyst på det eller trenger det, setter du deg ned og planlegger hva du vil spise og trenger en hel uke. Gå og få alt dette i butikken.
Nå trenger du ikke å dra tilbake dit i en uke, og du vil sannsynligvis ha en haug med ekstra fritid (og mindre stress) for å glede deg over denne uken.
8. Ha en dag med godhet.
I stedet for å ha de vanlige ironiske utbruddene, sarkasme osv. I løpet av dagen din, prøv å gå en dag der du bare er snill og vennlig mot alle inkludert deg selv.
9. Kos deg med det hele.
Alle svingninger i løpet av din normale dag er en del av livet, og som livet er det en gave på en eller annen måte.
Så på noen dager forteller jeg bare meg selv: Kos deg med det hele.
Så prøver jeg å glede meg over dagen min uansett om innboksen er overfull, om jeg er sulten og begynner å bli cranky. De tingene jeg vanligvis ikke liker så mye jeg forteller meg selv å glede meg over som en del av livet.
Og så blir dagen min faktisk morsommere fordi mye av hvordan vi ser livet handler om hvordan vi velger å tenke på det.
10. Se på noe rart.
Hvis du vanligvis ser på thrillere, kan du prøve en romantisk komedie. Hvis du ofte blir sittende fast med dokumentarer, kan du prøve en animert film fra Japan (jeg anbefaler noe av Hayao Miyazaki).
Hvis du elsker Family Guy, kan du prøve sluttvederlag eller krympe. Utvid det du ser for å få nye ideer og inntrykk.
11. Lytt til verdens lyd.
La den bærbare musikkspilleren/appen din være hjemme eller slå av og i lommen.
Bare hør på lyder fra byen, naturen og menneskene når du beveger deg i løpet av dagen.
12. Ta en dag å være frakoblet.
Jeg har en tendens til å tilbringe en dag i uken offline (vanligvis lørdag eller søndag). Det er en fantastisk tempoendring og føles som om jeg er på en liten, sunn og ekstra avslappende ferie.
I tillegg gjør det det morsommere å komme tilbake på jobb på mandag.
13. Ta en nyhetssvart.
hva symboliserer sirisser
I stedet for å lese papiret eller se på nyhetene som vanlig, prøv å gå uten det i en dag. Se hvordan det påvirker deg og hvor mye du savner nyhetene.
14. Skjul en lapp for en kjær.
Skjul en søt hengivenhet for en partner, familiemedlem eller en venn i kakekrukken, te- eller kaffebeholderen, bestill på nattbordet, hatten, sko eller et annet sted der de ser ut hver dag.
Gjør ham eller henne lykkelig på en uventet og uvanlig måte.
15. Ta en annen rute.
Å jobbe eller på skolen. Til treningsstudioet ditt eller hjemmet.
Se noe nytt selv når du er i transportmodus.
16. Gå eller ta sykkelen på jobb.
I stedet for å ta bilen eller sykle på bussen som vanlig. Få litt trening og frisk luft før det er på tide å begynne å jobbe og på vei hjem.
17. La det gå bare for i dag.
Hvis du ofte kommer i argumenter eller har problemer med å la problemer gå og spille dem om og om igjen i tankene dine, så la det hele gå.
I morgen kan du ta opp dine gamle vaner akkurat der du forlot dem.
Men for i dag, i stedet for å komme i et argument, bare la det gå og gå bort. Hvis du spiller noe i tankene dine, la det gå for i dag. Hvis et gammelt minne dukker opp i dag også, la det gå i stedet for å bo.
18. Gå ut.
Hvis du vanligvis blir inne i ukedagene, kan du ringe noen få venner og dra ned til puben i noen timer selv om det bare er en onsdag.
Eller ring opp noen du ikke har møtt på aldre og gå på en kopp te eller kaffe. Eller pop ned til kinoen og fange en film.
Hvis du vanligvis gjør disse tingene, kan du vurdere å bare bo på med PJ -er og ta det med ro.
19. Sitt på et nytt sted.
Hvis du har favorittstol eller en del av sofaen der du alltid sitter, så prøv en annen stol eller sted å sitte i dag. Det kan gi deg et nytt perspektiv på jobben eller hjemme.
Og jeg har funnet ut at det til og med kan gi meg noen nye og friske tanker og perspektiver på livet.
20. Kast ut tingene du ikke har brukt på 1 år.
Gå gjennom en del av hjemmet ditt - et skap, en skuff i skrivebordet eller soveromsskapet - og se hva som er der inne.
Gå gjennom varene en etter en og spør deg selv:
Har jeg brukt denne varen det siste året?
Hvis ikke, gi varen (e) bort til veldedighet eller en venn eller bare kast den ut.
