Det er ikke noe som heter en verdiløs samtale, forutsatt at du vet hva du skal lytte etter. Og spørsmål er livets pust for en samtale.
James Nathan Miller
Hvis du har et viktig poeng å gjøre, ikke prøv å være subtil eller smart. Bruk en haugesjåfør. Treff poenget en gang. Så kom tilbake og slå den igjen. Så treffer den en tredje gang-en enorm smell.
Winston Churchill
Et av de vanligste problemene folk kan støte på i samtaler - basert på mine egne erfaringer, e -postmeldinger/kommentarer jeg får og tilbakemeldinger fra mennesker i det virkelige liv - er at hodene deres går tomme og at de ikke vet hva de skal si videre.
Samtalen stikker og det er til og med en ubehagelig stillhet.
symbolikk av en skunk
Så hvordan kan du overvinne denne utfordringen?
Dette er hva jeg gjør.
Hvorfor kommer dette problemet til og med opp?
For det første er her min korte forklaring på hvorfor du kan komme inn på dette problemet.
En grunn kan være at du rett og slett ikke er forberedt eller ut av din vanlige verden (for eksempel for eksempel at du drar på fest for å se finalen i verdensmesterskapet i rugby, men ikke vet noe om sporten mens de andre menneskene er enorme fans).
Men en mer vanlig grunn til at du kan komme inn på dette problemet er at du føler at du trenger å si det rette.
Det kan være lurt å ikke ønske å virke dum ved å si gale ting eller stille feil spørsmål. Eller du vil imponere noen.
Bonus: Last ned et gratis trinn-for-trinn jukseark som viser deg hvordan du kan unngå dette syndromet i ditt eget liv (det er enkelt å spare som en PDF eller skrive ut når du trenger det i løpet av dagen eller uken).
1. Du trenger ikke å være perfekt.
Innse at du ikke alltid trenger å ha det beste svaret eller si det perfekte. Ingen forventer det bortsett fra deg.
Å sette slike latterlige forventninger bare skruer med tankene dine og forbedrer ingenting. I stedet kan det føre til en slags ytelsesangst som avvikler lammer tankene dine.
Og så vet du ikke hva du skal si videre.
2. Ikke tenk for mye.
Når du tenker for mye, har du en tendens til å ha fokuset ditt innover. Du blir selvbevisst, begynner å avhøre deg selv og frykte hva fremtiden kan gi.
Du blir sittende fast mellom alternativene for hva du skal si, og ingenting kommer ut.
Hvis du i stedet bringer bevisstheten tilbake i øyeblikket, skifter du fokuset utover igjen.
Du legger merke til hva menneskene du snakker med faktisk sier, hva som skjer i samtalen og rundt deg.
Dette er det naturlige hodetområdet når du er i en samtale. Det er et sted hvor du sannsynligvis er mesteparten av tiden med dine nærmeste venner og familie.
Så hvordan kommer du inn i dette komfortable og sosiale hodet?
Puste eller observere.
Den enkleste måten å koble seg på nytt med nå er å bare fokusere på pusten din eller å observere og ta inn omgivelsene dine med alle sansene dine i bare et minutt.
Anta rapporten.
I utgangspunktet, i stedet for å gå inn i en samtale eller møte nervøst og tenke hvordan vil dette gå? Du antar at du og personen (e) vil etablere en god forbindelse (rapport).
Hvordan gjør du det?
Rett før møtet tenker du bare/later som om du vil møte en god venn.
Da vil du naturlig gli inn i en mer komfortabel, selvsikker og hyggelig emosjonell tilstand og sinnsramme.
I denne sinnstilstanden har samtale en tendens til å flyte mer naturlig uten mye tenking.
dyr totem hjort
Akkurat som med vennene dine.
Det kan være lurt å gjøre en kombinasjon av pust for å slappe av hvis du føler deg anspent og stresset, og så antar du at rapport skal bringe deg inn i et enda mer positivt hodeområde.
Å gå rett fra nervøs til å anta at Rapport vellykket kan være for stort sprang.
3. Trykk på nysgjerrighet.
Når du sitter fast i en slags negativ emosjonell tilstand, er du lukket opp.
Du har en tendens til å skape splittelse i din verden og sinn. Du skaper barrierer mellom deg og andre ting/mennesker.
Nysgjerrigheten er derimot fylt med forventning og entusiasme.
Det åpner deg for. Og når du er åpen og entusiastisk, har du mer morsomme ting å tenke på enn å fokusere på nervøsiteten eller frykten din.
Så vær nysgjerrig.
Men når du er nysgjerrig, ikke bli sittende fast i spørsmålsspillet der samtalen blir til et avhør.
Bland spørsmålene med å komme med uttalelser.
I stedet for å spørre hva noens favorittfilm er bare å fortelle dem hva din favoritt er, og la dem fortsette fra den uttalelsen.
4. Associate.
Finn noe i det du allerede snakker om for å hjelpe deg med å gå inn i neste emne.
Temaet fiske lokker reklamefilmer på TV kan hjelpe deg med å sprette over til den tiden du og onkelen din ble fanget i båt uten drivstoff mens du fisker.
Og så kan du og menneskene i samtalen fortsette å snakke om familie eller oljeproblemene verden står overfor.
Du kan også finne inspirasjon til emner ved å bare observere omgivelsene dine.
5. Forbered deg.
Tipsene ovenfor skal hjelpe deg, men hvis du blir virkelig sittende fast, kan det være lurt å forberede deg og ha noen få emner i din mentale backplomme.
6. Gjør det rette.
Dette er mer en langsiktig løsning, men det gjør samtaler og omtrent alt enklere og får livet til å flyte på en naturlig måte.
Hvis tankene og handlingene dine ikke er i harmoni, føler du deg ikke så bra med deg selv. Du føler at du skuffer deg selv og selvtilliten din synker.
Hvis du derimot gjør det du innerst inne synes er den rette tingen så mye du kan, føler du at du fortjener gode ting i livet (og derfor reduseres behovet for å imponere noen betydelig).
Du føler deg trygg og levende.
Dette kommer selvfølgelig gjennom en viktig måte i ethvert samspill.
Her er neste trinn ...
Nå kan du tenke på deg selv:
Dette er virkelig nyttig informasjon. Men hva er den enkleste måten å utføre dette i praksis og faktisk gjøre en virkelig endring, så jeg ikke blir sittende fast i denne typen situasjoner igjen?
Vel, jeg har noe spesielt for deg ...
Et gratis trinn-for-trinn jukseark som inkluderer alle trinnene i denne artikkelen ... lagre det eller skriv det ut slik at du har det for ditt daglige liv og for neste gang du er bekymret for at du ikke vet hva du skal si.
Last ned den nå ved å legge inn e -posten din nedenfor.
Bilde i starten av artikkelen av: http://www.flickr.com/photos/caste/ / CC BY-SA 2.0
