Jeg har ofte delt vanene og teknikkene jeg bruker for å håndtere stress i livet mitt.
Men denne uken vil jeg gjøre noe annerledes.
Jeg vil dele andre menneskers perspektiver og sitater på stress.
Og hva du skal gjøre med det stresset slik at du kan leve en sunnere, mer fokusert og sikker på Og samtidig mer avslappende liv.
Her er 101 tidløse tanker om stress og hvordan de skal takle det fra menneskene som kom foran oss (og noen fra mennesker som er her med oss nå).
Nyttige og inspirerende sitater på stress
Tiden for å slappe av er når du ikke har tid til det.
- Sydney J. Harris
En av de beste rådene jeg noensinne har fått, var fra en hestemester. Han ba meg gå sakte til å gå fort. Jeg tror det gjelder alt i livet. Vi lever som om det ikke er nok timer på dagen, men hvis vi gjør hver ting rolig og nøye, vil vi få det til å gjøre raskere og med mye mindre stress.
- Viggo Mortensen
Mye av stresset som folk føler ikke kommer fra å ha for mye å gjøre. Det kommer fra å ikke fullføre det de har startet.
- David Allen
I tider med stor stress eller motgang , er det alltid best å holde seg opptatt, å pløye sinne og energien din til noe positivt.
- Lee Iacocca
Å gjøre noe som er produktivt er en flott måte å lindre følelsesmessig stress . Få tankene dine til å gjøre noe som er produktivt.
- Ziggy Marley
Det er ikke en daglig økning, men en daglig nedgang. Hacke bort det uutholdne.
- Bruce Lee
reinsdyr åndelig betydning
Det største våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke over en annen.
- William James
Vi kan enkelt klare oss hvis vi bare vil ta, hver dag, byrden som er utnevnt til den. Men belastningen vil være for tung for oss hvis vi bærer gårsdagens byrde igjen i dag, og deretter legger til byrden i morgen før vi blir pålagt å bære den.
- John Newton
Det er en god idé alltid å gjøre noe avslappende før du tar en viktig beslutning i livet ditt.
- Paulo Coelho
Ta hvile; Et felt som har hvilt gir en rik avling.
- Ovid
Stress er forårsaket av å være ‘her’, men ønsker å være ‘der.’
- Eckhart flott
Den største feilen du kan gjøre i livet er å være kontinuerlig å frykte at du vil lage en.
- Elbert Hubbard
Det er ikke stress som dreper oss, det er vår reaksjon på det.
– Hans Selye
Det er tusenvis av årsaker til stress, og en motgift mot stress er selvuttrykk. Det er det som skjer med meg hver dag. Tankene mine går av brystet, ned ermene og inn på puten.
- Garon av det
På en eller annen måte er våre djevler aldri helt det vi forventer når vi møter dem ansikt til ansikt.
- Nelson Demille
Du kan ikke alltid kontrollere hva som skjer utenfor . Men du kan alltid kontrollere hva som skjer inne.
- Wayne Dyer
Pust er kraften bak alle ting…. Jeg puster inn og vet at gode ting vil skje.
-Tao Porchon-lnch
Vi må ha en kake. Stress kan ikke eksistere i nærvær av en kake.
- David Mamet
Bekymring frarøver aldri i morgen av sin sorg, det saps i dag av sin glede.
- Leo F. Buscaglia
Sett trygghet som ditt høyeste mål, og organiser livet ditt rundt det.
- Brian Tracy
Det er ikke belastningen som bryter deg ned, det er slik du bærer den.
- Lou Holtz
Jeg lover deg at ingenting er så kaotisk som det ser ut. Ingenting er verdt å redusere helsen din. Ingenting er verdt å forgifte deg selv i stress, angst og frykt.
- Steve Maraboli
Husk at stress ikke kommer fra det som skjer i livet ditt. Det kommer fra tankene dine om hva som skjer i livet ditt.
- Andrew Bernstein
Den dagen hun slapp de tingene som veide henne ned, var dagen hun begynte å skinne lysest.
- Katrina Mayer
Innenfor deg er det en stillhet og en helligdom som du kan trekke deg tilbake og være deg selv.
- Hermann Hesse
Hvis problemet kan løses, hvorfor bekymre deg? Hvis problemet ikke kan løses, vil det ikke være bra å bekymre deg.
- Shantideva
Disse fjellene du har med deg, skulle du bare klatre.
- den viktigste zebiske
Puste. Gi slipp. Og husk deg selv om at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet at du har helt sikkert.
- Oprah Winfrey
Ikke prøv å tvinge noe. La livet være en dyp let-go. Gud åpner millioner av blomster hver dag uten å tvinge knoppene sine.
- Osho
Hvis problemet kan løses, hvorfor bekymre deg? Hvis problemet ikke kan løses, vil bekymring ikke gjøre deg ikke bra.
- Buddha
Tror ikke alle bekymret tanke du har. Bekymrede tanker er notorisk unøyaktige.
- Renee Jain
Hvis du virkelig vil unnslippe de tingene som trakasserer deg, er det du trenger ikke være på et annet sted, men å være en annen person.
- Seneca
Folk blir knyttet til byrdene sine noen ganger mer enn byrdene er knyttet til dem.
- George Bernard Shaw
praying mantis symbolikk
I skogen vender vi tilbake til fornuft og tro. Der føler jeg at ingenting kan falle meg i livet - ingen skam, ingen ulykke (etterlater meg øynene mine), som naturen ikke kan reparere.
- Ralph Waldo Emerson
Spenning er den du synes du skal være. Avslapning er den du er.
- Kinesisk ordtak
Jo mer rolig en mann blir, jo større er hans suksess, hans innflytelse, hans makt for godt. Roligheten i sinnet er et av de vakre visdomsmakene.
- James Allen
Gi stressvingene dine og la den fly bort.
- Terri sitater
Akkurat når du føler at du ikke har tid til å slappe av, vet du at dette er øyeblikket du trenger for å få tid til å slappe av.
- Matt Haig
At fuglene av bekymring og omsorg flyr over hodet, dette kan du ikke endre, men at de bygger reir i håret ditt, dette kan du forhindre.
- Kinesisk ordtak
Å ta i bruk den rette holdningen kan konvertere et negativt stress til en positiv.
– Hans Selye
Følelser kommer og går som skyer i en vindhimmel. Bevisst pusting er mitt anker.
- Thich Nhat Hanh
Tider med stress er også tider som er signaler for vekst , og hvis vi bruker motgang riktig, kan vi vokse gjennom motgang.
- Abraham Twerski
Sannheten er at stress ikke kommer fra sjefen din, barna, ektefellen din, trafikkork, helseutfordringer eller andre omstendigheter. Det kommer fra tankene dine om omstendighetene dine.
- Andrew Bernstein
Hvordan vi oppfatter en situasjon og hvordan vi reagerer på den er grunnlaget for stresset vårt. Hvis du fokuserer på det negative i enhver situasjon, kan du forvente høye stressnivåer. Imidlertid, hvis du prøver å se det gode i situasjonen, vil stressnivåene dine avta sterkt.
- Catherine Pulsifer
En skorpe som spises i fred er bedre enn en bankett som er deltatt i angst.
- Aesop
Hvis folk konsentrerte seg om de virkelig viktige tingene i livet, ville det være mangel på fiskestenger.
- Doug Larson
Hvis du behandler enhver situasjon som et livs- og dødsformasjon, vil du dø mange ganger.
- Dean Smith
Hver morgendag har to håndtak. Vi kan ta tak i det med angsthåndtak eller troens håndtak.
- Henry Ward Beecher
Ikke forvent problemer eller bekymre deg for hva som kanskje aldri vil skje. Hold i sollyset.
- Benjamin Franklin
kolibrikraftdyr
Hvor vakkert det er å gjøre ingenting, og deretter hvile etterpå.
- Spansk ordtak
Når vi lengter etter livet uten vanskeligheter, må du minne oss om at eik blir sterke i motsatte vind og diamanter blir gjort under press.
- Peter Marshall
Hvil er ikke lediggang, og å ligge noen ganger på gresset under trærne på en sommerdag, lytte til mumlingen av vann eller se skyene flyte over himmelen, er på ingen måte bortkastet tid.
- John Lubbock
Regel nummer én er, ikke svette de små tingene. Regel nummer to er at det er alle små ting.
- Robert Eliot
Ikke undervurder verdien av å gjøre ingenting, bare gå sammen, lytte til alle tingene du ikke kan høre, og ikke bry deg.
- Winnie the Pooh
Det er mer i livet enn å øke hastigheten.
- Mahatma Gandhi
Stressavlastning sitater for å hjelpe deg med å slappe av
Vedta naturens tempo: Hennes hemmelighet er tålmodighet.
- Ralph Waldo Emerson
Noen ganger, liker du bare å ta deg god tid med det du gjør?
- Fred Rogers
Når du har et øyeblikk, er det bare å høre på skjønnheten i stillheten. Det har så mye å si.
- Armin Ganguly
Snakk med deg selv som du vil til noen du er glad i.
- Brené Brown
Når du kommer deg eller oppdager noe som gir næring til sjelen din og gir glede, bry deg nok om deg selv til å gi plass til det i livet ditt.
- Jean Shinoda Bolen
svane åndelig betydning
90% av det du understreker med akkurat nå, vil ikke en gang ha betydning et år fra nå. Ta pusten dypt.
- Mel Robbins
Nesten alt vil fungere igjen hvis du kobler det fra noen minutter, inkludert deg.
- Anne Lamott
Stress og forvirring kommer fra å være opptatt. Fred og klarhet kommer fra å bremse og stille vannet ditt.
- Maxime Lagacé
Det er dager jeg slipper trøstord på meg selv som fallende blader og husker at det er nok til å bli tatt vare på av meg selv.
- Brian Andreas
Vi bør alltid spørre oss selv: er dette noe som er, eller ikke er i min kontroll?
- Epictetus
Hvis du føler utbrenthet, hvis du føler deg demoralisert og utmattet, er det best, av hensyn til alle, å trekke seg og gjenopprette deg selv.
- Dalai Lama
Uro, angst, spenning, stress, bekymring - alle former for frykt - er forårsaket av for mye fremtid, og ikke nok tilstedeværelse.
- Eckhart flott
Når du finner deg stresset, kan du stille deg et spørsmål: vil dette ha noe om 5 år fra nå? Hvis ja, så gjør noe med situasjonen. Hvis nei, så la det gå.
- Catherine Pulsifer
Hvile og egenomsorg er så viktig. Når du tar deg tid til å fylle på din ånd, lar den deg tjene andre fra overløpet. Du kan ikke tjene fra et tomt fartøy.
- Eleanor Brownn
De som tror de ikke har tid til kroppslig trening, vil før eller siden måtte finne tid til sykdom.
- Edward Stanley
Hvis du føler deg tapt ... sett deg ned, lukk øynene, pust, legg hendene på hjertet, gjenta for alltid.
- Courtney Carver
Selvpleie er så mye mer enn et skjønnhetsregime eller en ekstern ting du gjør. Det må starte i hjertet ditt for å vite hva du trenger for å navigere i livet ditt. En pedikyr varer ikke, men å meditere hver dag gjør det.
-Carrie-Anne Moss
Ikke snurr hjulene dine og prøver å få alt gjort. Fokuser på å få de riktige tingene gjort i stedet.
- Greg McKeown
Hvis medfølelsen din ikke inkluderer deg selv, er den ufullstendig.
- Jack Kornfield
Den høye verdien som er satt på hvert minutt av tiden, ideen om å skynde seg som det viktigste målet med å leve, er utvilsomt den farligste gledefienden.
- Hermann Hesse
Du må lære å gi slipp. Slipp stresset. Du hadde aldri kontroll uansett.
- Steve Maraboli
Hver dag bringer et valg: å øve på stress eller å praktisere fred.
- Joan Borysenko
Hold godt selskap, les gode bøker, elsker gode ting og dyrker sjel og kropp så trofast du kan.
- Louisa May Alcott
Når vi forplikter oss til handling, å faktisk gjøre noe i stedet for å føle oss fanget av hendelser, blir stresset i livet vårt håndterbart.
- Greg Anderson
For å være en god forelder, må du ta vare på deg selv slik at du kan ha den fysiske og emosjonelle energien til å ta vare på familien din.
- Michelle Obama
Slipp det som har gått. Slipp det som kan komme. Slipp det som skjer nå. Ikke prøv å finne ut av noe. Ikke prøv å få noe til å skje. Slapp av, akkurat nå, og hvile.
- Tilopa
Vi kan ikke rette vinden, men vi kan justere seilene.
- Dolly Parton
kanin kraftdyr
Du kan ha en million ønsker å være andre steder, gjøre andre ting, men du er ikke der, du er her.
- var ordtak
Å oppleve fred betyr ikke at livet ditt alltid er salig. Det betyr at du er i stand til å tappe inn i en salig sinnstilstand midt i det normale kaoset i et hektisk liv.
- Jill Bolte Taylor
Det er to medisiner for alle sykdommer: tid og stillhet.
- Alexander Dumas
Motstand skaper lidelse. Stress skjer når tankene dine motstår det som er. Det eneste problemet i livet ditt er tankene dine motstand mot livet når det utspiller seg.
- og Millman
Når du blir eldre, vil du oppdage at du har to hender, den ene for å hjelpe deg selv, den andre for å hjelpe andre.
- Maya Angelou
Da jeg elsket meg selv nok, begynte jeg å forlate det som ikke var sunt. Dette betydde mennesker, jobber, min egen tro og vaner - alt som holdt meg lite. Min dom kalte det illojalt. Nå ser jeg det som selvelskende.
- Kim McMillen
Når du føler deg overveldet, begynn å eliminere alle de ikke-essensielle tingene fra livet ditt. Klarhet gir rolig.
- Darius Foroux
Berømte sitater om stress
Hvis du spør hva som er den viktigste nøkkelen til lang levetid, må jeg si at det unngår bekymring, stress og spenning. Og hvis du ikke spurte meg, måtte jeg fortsatt si det.
- George Burns
Et av symptomene på en nærliggende nervøs sammenbrudd er troen på at ens arbeid er veldig viktig .
- Bertrand Russell
Et rolig og beskjedent liv gir mer lykke enn jakten på suksess kombinert med konstant rastløshet.
- Albert Einstein
Når jeg ser tilbake på alle disse bekymringene, husker jeg historien om den gamle mannen som sa på dødsleiet at han hadde hatt mye problemer i livet, hvorav de fleste aldri hadde skjedd.
- Winston Churchill
I tider med stress er det beste vi kan gjøre for hverandre å lytte med ørene og hjertene våre og være sikre på at spørsmålene våre er like viktige som svarene våre.
- Fred Rogers
For hurtigvirkende lettelse, prøv å bremse.
- Lily Tomlin
Vi får et slikt spark ut av å se frem til gleder og skynde seg foran for å møte dem at vi ikke kan bremse for å glede oss over dem når de kommer.
- Alan Watts
Angsten vår kommer ikke fra å tenke på fremtiden, men fra å ville kontrollere den.
- Kahlil Gibran
Styrke kommer ikke fra å vinne. Kampene dine utvikler styrkene dine. Når du går gjennom vanskeligheter og bestemmer deg for ikke å overgi deg, er det styrke.
- Arnold Schwarzenegger
Mer smilende, mindre bekymringsfull. Mer medfølelse, mindre dømmekraft. Mer velsignet, mindre stresset. Mer kjærlighet, mindre hat.
- Roy T. Bennett
Livet er veldig enkelt, men vi insisterer på å gjøre det komplisert.
- Confucius
Også dette skal passere.
- Persisk ordtak
Du kan også like:
