Når du kommer inn på et stramt sted og alt går imot deg, til det virker som om du ikke kunne henge på et øyeblikk lenger, aldri gi opp da, for det er bare stedet og tiden tidevannet vil snu.
Harriet Beecher Stowe
Noen dager er lette og fylt av inspirasjon. Noen dager er ganske enkelt rutinemessig.
impala symbolikk
Og på noen dager kan du tenke på deg selv: Jeg gir opp.
Du kan føle deg som bare å gi opp ...
- Din nye vane med å trene eller spise sunnere.
- Din egen småbedrifter eller blogg fordi du ikke har hatt de resultatene du forventet eller ønsket deg.
- Virkelig føler deg bedre om deg selv.
- Dating fordi du ikke ser ut til å finne den rette personen eller kanskje til og med ha en god date i det hele tatt.
Å avvikle i slike situasjoner er en normal del av å gjøre positive endringer i livet.
Men det du gjør når du har lyst til å gi opp, vil bestemme mye om hvor livet ditt vil gå.
I dagens artikkel vil jeg dele 10 ting som har hjulpet meg til å holde på eller endre retning på de vanskelige dagene.
1. Bruk inn realistiske forventninger.
Denne har vært veldig viktig for meg.
Benytt deg inn i realistiske forventninger, ikke ved å lytte til reklame som lover deg raske resultater. Ikke ved å lytte til perfeksjonismen - fra menneskene rundt deg eller deg selv - som ikke tillater feil eller feil.
Bruk den ved å lytte til menneskene som allerede har gått dit du vil.
Lytt til menneskene som vet hva som fungerer og hvordan du vil snuble og mislykkes underveis og kan fortelle deg hvor lang tid reisen din kan ta.
Du vil sannsynligvis ikke få en eksakt blåkopi. Men de tingene folk kan fortelle deg personlig eller via bøker og blogger kan være en stor veiledning.
2. Husk deg selv hvorfor du gjør dette.
Det er lett å miste det store bildet i den travle hverdagen.
Men hvis du har lyst til å gi opp, kan du prøve å koble deg på nytt med hvorfor du gjør det du gjør.
Kanskje det er til:
- Støtte og holde familien trygg.
- Leve sunnere og lenger slik at du får se barna vokse opp.
- Se verden og utforske nye ting.
Skriv svarene dine ned.
Så, når du har lyst til å gi opp det stykke papiret med din kraftigste hvorfor (er). Det hjelper ofte.
dyr totem tusenbein
3. Husk: Det er mørkest før daggry.
Denne tanken har hjulpet meg til å holde på når ting har føltes veldig vanskelig, og jeg følte det som å gi opp og dra hjem. Fordi jeg har funnet det å være sant.
Når ting så ut til å være på det laveste punktet med bloggen og virksomheten min, skjedde alltid noe med min motivasjon i livet generelt.
Sannsynligvis ganske ofte fordi det å være på det lave punktet tvang meg til å endre noe i hvordan jeg gjorde ting.
Men kanskje også fordi livet ser ut til å ha en slags balanse hvis jeg bare fortsetter. Hvis jeg bare fortsetter å ta grep i stedet for å gi opp og ikke gjøre noe, skjer det alltid noe godt.
Å se dette gjenta seg styrket min tro på å iverksette tiltak og fortsette å gå selv på røffe dager eller uker.
Og det gir litt trøst selv når ting ser ganske mørkt ut.
4. Koble til det grunnleggende på nytt.
Når jeg har løpt inn på et platå eller en lengre grov lapp, er en ting som ofte har hjulpet å forenkle og koble til igjen med det grunnleggende.
Det er lett å bli overveldet av all informasjonen der ute om endringer du kan gjøre i livet.
Det kan føre til forvirring og til å prøve å gjøre for mange ting på en gang.
I de situasjonene har det vært nyttig for meg å forenkle.
Å bare fokusere på noen få eller en av tingene jeg har lært som er de grunnleggende grunnleggende om dette området av livet. For å forbedre mine sosiale ferdigheter var disse tingene for eksempel å holde en positiv holdning og til Anta rapporten .
åndelig betydning for hjort
5. Lær mer og kurskorrekt.
Å koble til igjen med det grunnleggende fungerer ofte bra. Men noen ganger under en grov lapp eller når jeg føler meg fast, har det vært nyttig å endre kurset litt i stedet.
For å undersøke hvordan jeg gjør ting, hvilke resultater de bringer inn og for å sammenligne det med hvordan folk som har gått foran meg har gjort ting.
For å være ærlig med meg selv og innrømme at kanskje en eller to ting eller små deler av det jeg gjør ikke fungerer så bra.
Og for å erstatte disse tingene en stund - basert på hva andre har gjort tidligere - og se om det fungerer bedre.
Selv om det betyr at jeg må komme meg ut av komfortsonen min.
6. Fortell deg selv: Bare for i dag!
Her er en liten setning jeg har fra Brian Tracy som jeg ofte bruker når jeg har en dårlig dag med en ny vane.
Jeg sier til meg selv: Bare for i dag vil jeg xx!
Bytt ut XX med hva du vil gjøre bare for i dag, for eksempel å få trening, komme i gang med den viktigste oppgaven først på dagen eller spise en sunn lunsj.
Ved å fortelle meg selv at jeg bare må gjøre det i dag, får jeg to store fordeler:
- Gjør dette fordi jeg virkelig vil ha det?
- Eller gjør jeg det fordi noen ba meg om det eller fordi så mange mennesker rundt meg ser ut til å ha gjort det eller jobber med det?
Og gjett hva, når morgendagen kommer, vil jeg sannsynligvis ha en god dag igjen med mindre motstand, og jeg vil mest sannsynlig ha lyst til å gjøre oppgaven igjen.
7. Ta kontakt med menneskene rundt deg.
Jeg har funnet ut at når hindrene virker uoverkommelige eller jeg ikke har energi til å takle en annen hindring, er en ting som kan hjelpe massevis å bare åpne for det.
Å snakke med min kone, en venn eller foreldrene mine om det. Å lufte, å finne ut av ting selv som den andre personen lytter. Og for å få noen nivåhodede og erfaringsbaserte råd når jeg trenger det.
kakadue åndelig betydning
Dette fyller på energien min og motivasjon .
Hvis du har problemer med å finne noen å åpne opp for på dette tidspunktet - eller menneskene i livet ditt har vanskeligheter med å forstå eller hjelpe deg med en aktuell utfordring - kan du for eksempel oppsøke støttende Facebook -grupper eller andre grupper på nettet.
8. Se tilbake og feir hvor langt du har kommet.
Når du har lyst til å gi opp og du er overveldet og sliten, er det lett å miste perspektivet på det du faktisk har oppnådd så langt.
De tingene du har lært, trinnene du har gjort og hindringene du har overvunnet.
Reflekter over de tingene når du har lyst til å gi opp. Setter pris på og feir det du har gjort så langt for å bevege deg mot målet ditt. Setter pris på deg selv for innsatsen du har lagt ned.
Dette vil hjelpe deg å endre perspektivet ditt til en mer optimistisk en igjen og for å finne et nytt skritt du kan ta for å fortsette fremover.
9. Bare klipp deg litt slakk og ta en pause.
Ja, det kan føles som om du bare vil gi opp. Men etter min erfaring kan det noen ganger bare signalisere at du trenger en velfortjent pause etter at du har lagt inn for mye arbeid eller prøvd å holde deg til en for optimistisk tidsplan.
Så når det skjer, lytt til kroppen og sinnet ditt.
Ta noen timer eller fridager. Hvil, gjenopprett og glem alt om oppgaven, prosjektet eller hva du vil gi opp i løpet av den tiden.
Dette kan endre hvordan du føler deg på en bemerkelsesverdig måte og lade batteriene.
10. Se om det er på tide å slutte og prøve noe annet.
Noen ganger er det ikke på tide å gi opp. Men det kan være på tide å slutte med det du gjør og prøve noe annet.
Hvis du har lyst til å gi opp eller kjeder deg mye, hvis du ikke føler noen reell lidenskap eller spenning eller nysgjerrighet rundt en endring eller din nåværende vei, så still deg selv disse to spørsmålene:
froskemedisin totem
Det du ønsker er ikke lett å vite før du kommer i gang. Det kan hende du må prøve forskjellige stier før du finner en som passer deg.
Og bare fordi alle rundt deg ser ut til å elske å løpe, betyr ikke det at du må elske det eller at du må gi opp vanen med regelmessig trening.
Prøv å gå, sykle, spille badminton eller bordtennis i stedet. Prøv en ny måte å gjøre det du vil, og se om det er bedre og morsommere for deg.
