Det er ingen spesifikke råd om hvordan du bruker kroppsspråket ditt.
Det du gjør kan tolkes på flere måter, avhengig av innstillingen og hvem du snakker med. Du vil sannsynligvis ønske å bruke kroppsspråket ditt annerledes når du snakker med sjefen din i forhold til når du snakker med en jente/fyr du er interessert i.
Dette er noen vanlige tolkninger av kroppsspråk og ofte mer effektive måter å kommunisere med kroppen din på.
For det første, for å endre kroppsspråket ditt, må du være klar over kroppsspråket ditt. Legg merke til hvordan du sitter, hvordan du står, hvordan du bruker hendene og bena, hva du gjør mens du snakker med noen.
Det kan være lurt å øve foran et speil. Ja, det kan virke dumt, men ingen ser på deg. Dette vil gi deg gode tilbakemeldinger om hvordan du ser ut til andre mennesker og gir deg en mulighet til å øve litt før du drar ut i verden.
Et annet tips er å lukke øynene og visualisere hvordan du vil stå og sitte for å føle deg trygg, åpen og avslappet eller hva du vil kommunisere. Se deg selv flytte som den versjonen av deg selv. Prøv det så ut.
Det kan være lurt å observere venner, forbilder, filmstjerner eller andre mennesker du tror har godt kroppsspråk. Observer hva de gjør, og du ikke. Ta biter og stykker du liker fra forskjellige mennesker. Prøv å bruke det du kan lære av dem.
Noen av disse tipsene kan virke som om du faller noe. Men falske det til du lager det er en nyttig måte å lære noe nytt på. Og husk at følelser fungerer bakover også.
Hvis du smiler litt mer, vil du føle deg lykkeligere. Hvis du sitter rett opp, vil du føle deg mer energisk og i kontroll. Hvis du bremser bevegelsene dine, vil du føle deg roligere. Følelsene dine vil faktisk forsterke din nye atferd og følelser av rart vil spre seg.
seldyrsymbolikk
I begynnelsen er det enkelt å overdrive kroppsspråket ditt. Du kan sitte med beina nesten latterlig langt fra hverandre eller sitte rett opp i en anspent positur hele tiden. Det er ok.
Og folk ser ikke så mye som du tror, De bekymrer seg for sine egne problemer . Bare lek litt rundt, øv og overvåke deg selv for å finne en behagelig balanse.
1. Ikke krysse armene eller beina.
Du har sannsynligvis allerede hørt at du ikke burde krysse armene dine, da det kan få deg til å virke defensiv eller bevoktet. Dette gjelder også beina. Hold armene og bena åpne.
2. Ha øyekontakt, men ikke stirre.
Hvis det er flere mennesker du snakker med, gi dem alle litt øyekontakt for å skape en bedre forbindelse og se om de lytter.
Å holde for mye øyekontakt kan krype folk ut. Å gi ingen øyekontakt kan få deg til å virke usikker. Hvis du ikke er vant til å holde øyekontakt, kan det føles litt vanskelig eller skummelt i begynnelsen, men fortsetter å jobbe med det, og du vil bli vant til det.
3. Ikke vær redd for å ta litt plass.
Å ta plass ved for eksempel å sitte eller stå med beina fra hverandre, signaliserer selvtillit og at du er komfortabel i din egen hud.
4. Slapp av skuldrene.
Når du føler deg anspent, avvikler det lett som spenning i skuldrene. De kan bevege seg litt opp og fremover. Prøv å slappe av. Forsøk å løsne ved å riste litt og flytte dem litt tilbake.
5. Nikk når de snakker.
NOD innimellom for å signalisere at du lytter. Men ikke overdriv og hakk som Woody Woodpecker.
6. Ikke slouch, sett deg rett opp.
trebukker symbolikk
Men på en avslappet måte, ikke på en for anspent måte.
7. Lean, men ikke for mye.
Hvis du vil vise at du er interessert i hva noen sier, kan du lene deg mot personen som snakker. Hvis du vil vise at du er trygg på deg selv og avslappet, kan du litt tilbake.
Men ikke len deg for mye, eller du kan virke trengende og desperat etter litt godkjenning. Eller lene deg for mye eller du kan virke arrogant og fjern.
8. Smil og le.
Lys opp, ikke ta deg selv for alvorlig. Slapp av litt, smil og le når noen sier noe morsomt. Folk vil være mye mer tilbøyelige til å lytte til deg hvis du ser ut til å være en positiv person.
Men ikke vær den første til å le av dine egne vitser, det får deg til å virke nervøs og trengende. Smil når du blir introdusert for noen, men ikke hold et smil pusset i ansiktet ditt, vil du virke uforsvarlig.
9. Ikke berør ansiktet ditt.
Det kan få deg til å virke nervøs og kan være distraherende for lytterne eller menneskene i samtalen.
10. Hold hodet oppe.
Ikke hold øynene på bakken, det kan få deg til å virke Usikker og litt tapt . Hold hodet oppe og øynene mot horisonten.
11. Sakte ned litt.
Dette gjelder for mange ting. Å gå saktere får deg ikke bare til å virke mer rolig og selvsikker, det vil også få deg til å føle deg mindre stresset.
Hvis noen adresserer deg, ikke knip nakken i deres retning, snu den litt saktere i stedet.
chipmunk dyretotem
12. Ikke fikle.
Og prøv å unngå, fase ut eller transformere fidgety bevegelse og nervøse flått som å riste benet eller tappe fingrene mot bordet raskt. Du vil virke bekymret Eller nervøs og fidgeting kan være en distraherende når du prøver å få noe over.
Declutter bevegelsene dine hvis du er over alt. Forsøk å slappe av, bremse ned og fokusere bevegelsene dine.
13. Bruk hendene mer selvsikker.
I stedet for å fikle med hendene og klø i ansiktet, bruker du dem til å kommunisere det du prøver å si. Bruk hendene dine til å beskrive noe eller for å legge vekt til et punkt du prøver å gjøre.
Men ikke bruk dem for mye, eller det kan bli distraherende. Og ikke la hendene flail rundt, bruk dem med litt kontroll.
14. Senk drinken din.
DHold ikke drinken foran brystet. Faktisk, ikke hold noe foran hjertet ditt, da det vil få deg til å virke bevoktet og fjern. Senk den og hold den ved siden av benet i stedet.
15. Innse hvor ryggraden slutter.
ildflue symbolikk
Mange mennesker (inkludert meg til nylig) kan sitte eller stå med en rett tilbake i en god holdning. De kan imidlertid tro at ryggraden ender der nakken begynner og derfor kraner nakken fremover i et Montgomery Burns-Pose.
Ryggraden ender på baksiden av hodet. Hold deg hele ryggraden rett og justert for bedre holdning.
16. Ikke stå for nær.
ONE av de tingene vi lærte av Seinfeld er at alle blir rare av en nærmenn. La folk ha sin personlige plass, ikke invadere det.
17. Mirror.
Ofte når du kommer sammen med en person, når dere to får en god forbindelse, vil du begynne å speile hverandre ubevisst. Det betyr at du speiler den andre personens kroppsspråk litt.
For å gjøre forbindelsen bedre kan du prøve litt proaktiv speiling. Hvis han lener seg fremover, kan du lene deg fremover. Hvis hun holder hendene på lårene, kan du gjøre det samme.
Men ikke reagere øyeblikkelig og ikke speil hver endring i kroppsspråket. Da vil rart oppstå. : :)
18. Hold en god holdning.
Sist, men ikke minst, hold en positiv, åpen og avslappet holdning . Hvordan du føler deg vil komme gjennom kroppsspråket ditt og kan utgjøre en stor forskjell.
Du kan endre kroppsspråket ditt, men som alle nye vaner tar det en stund. Spesielt ting som å holde deg oppe kan ta deg tid til å rette opp hvis du har brukt tusenvis av dager på å se på føttene dine.
Og hvis du prøver å endre til mange ting på en gang, kan det bli forvirrende og føle deg overveldende.
Ta et par av disse kroppsspråklige bitene å jobbe med hver dag i tre til fire uker. Da burde de ha utviklet seg til nye vaner og noe du vil gjøre uten å tenke på det.
Hvis ikke, fortsett til den holder seg. Ta deretter et par ting du vil endre og jobbe med dem.
Vil du ha mer inspirasjon til en positiv og nyttig holdning i ditt daglige liv? Så ta en titt på dette innlegget med Mandag velsignelser Og denne med mange Torsdag velsignelser For å holde fokuset på den lyse siden av livet.
